（植物油脂類）　パーム油

栄養学的に（植物油脂類）　パーム油は優れたエネルギー供給源ですが、1日の摂取量が過剰になると調整が求められる性質を持っています。 100gあたりの脂質含有量が100g（消費者庁基準値の166.7%）で、油脂類の中で上位21位に達するほど高いです。 基本数値 자체が高く1日推奨量をすぐに超えやすいため、お皿に盛る際にしっかり量を調整する方が安全です。 数値情報上脂質の割合が小さくない差を示すため、体のバランスのためにたんぱく質含有量が優れた肉類を添えて摂取量を調整することをおすすめします。