（砂糖類）　氷糖みつ

（砂糖類）　氷糖みつの100gあたりの熱量は274kcalで、砂糖類平均（348.93kcal）と比べて約21%低い傾向にあります。 基本栄養成分を見ると炭水化物68.2g（消費者庁基準値の21.3%）、たんぱく質0.2g（0.3%）、脂質0g（0.0%）がまんべんなく含まれ安定しています。 注目すべき栄養素である鉄は100gに0.7mg含まれ、1日必要量の10.3%をカバーしており、 負担となる成分が少なく日常の食卓に合わせやすく、たんぱく質成分が豊富な豆類と一緒に摂ると非常に相性が良いです。