＜その他＞　なまこ　生

魚介類に属する＜その他＞　なまこ　生の100gあたりのカロリーは22kcal이며、食品群平均値140.7kcal基準で約84%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物0.5g（消費者庁基準値の0.2%）、たんぱく質4.6g（7.7%）、脂質0.3g（0.5%）がバランスよく含まれています。 この中でもカルシウムが100gあたり72mg含まれ、推奨量の10.6%を充足し、 一緒に含まれるカリウムも100gあたり54mg（2.7%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならカリウム含有量が優れた果実類をおすすめします。