＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　はるさめ　普通はるさめ　ゆで

カロリーを見ると＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　はるさめ　普通はるさめ　ゆでは100gあたり76kcalで、いも類平均(150.53kcal)と比較して約50%低い傾向にあります。 炭水化物19.9g（消費者庁基準値の6.2%）、たんぱく質0g（0.0%）、脂質0g（0.0%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではカルシウムが100gあたり10mg含まれ、1日基準値の1.5%を満たしており、 続いて鉄も0.1mg含まれ、1日基準値の1.5%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにたんぱく質が多い肉類を一緒に召し上がることをお勧めします。