＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　タピオカパール　ゆで

熱量で見ると＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　タピオカパール　ゆでは100gあたり61kcalで、いも類平均値の150.53kcalと対比すると約59%低い傾向にあります。 100g基準で炭水化物15.4g（消費者庁基準値の4.8%）、たんぱく質0g（0.0%）、脂質0g（0.0%）が調和し、栄養バランスが優れています。 注目すべき栄養素である鉄は100gに0.1mg含まれ、1日必要量の1.5%をカバーしており、 ここにカルシウムの数値が4mg（0.6%）としっかり含まれ、栄養密度をさらに高めてくれます。 過剰な成分がなく毎日の食事に取り入れやすく、栄養バランスをより高めるにはたんぱく質が豊富な卵類を組み合わせるのがおすすめです。