＜ビスケット類＞　クラッカー　オイルスプレークラッカー

＜ビスケット類＞　クラッカー　オイルスプレークラッカーは100gあたりの熱量が481kcalで、調理加工食品類平均268.06kcalと比べて約79%高い傾向にあります。 最高の長所としてカルシウムが挙げられ、100g基準で180mg含まれ1日消費者庁基準値の26.5%を充足し、調理加工食品類内で上位48位にランクインしています。 これに劣らず鉄成分も0.8mg含まれており、1日基準値に対して11.8%の優れた補助的役割を果たしてくれます。 注意成分である脂質の1日充足率が37.5%（22.5g）ラインに達するため、摂りすぎないよう適正範囲を調整しながら召し上がるのが良いでしょう。 不足している要素を補うため、カリウムが豊富な果実類と一緒に調理すると栄養の組み合わせがさらに豊かになります。