＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　あずき

＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　あずきの100gあたりの熱量は283kcalで、調理加工食品類平均（268.06kcal）と比べて約6%差の標準的な水準です。 基本栄養成分を見ると炭水化物69.5g（消費者庁基準値の21.7%）、たんぱく質3.4g（5.7%）、脂質0.3g（0.5%）がまんべんなく含まれ安定しています。 さらに100gあたりの鉄含有量が0.7mg水準で、1日必要量の10.3%を軽やかに補うことができ、 カリウムも170mg（8.5%）含まれており、不足しがちな栄養をバランスよく補ってくれます。 負担となる成分が少なく日常の食卓に合わせやすく、ビタミンC成分が豊富な野菜類と一緒に摂ると非常に相性が良いです。