＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　リコッタ

カロリーを見ると＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　リコッタの100gあたりのエネルギーは159kcalであり、乳類平均値の197.51kcalと比較して約19%低い傾向にあります。 特に＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　リコッタに豊富に含まれるカルシウム含有量は100gあたり340mgで1日消費者庁基準値の50.0%を確保でき、これは乳類分類の中で上位50位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるビタミンAが160μg（基準値の20.8%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である脂質は11.5g（19.2%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、たんぱく質成分が優れた魚介類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。