＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　普通牛乳

カロリーを見ると＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　普通牛乳は100gあたり61kcalで、乳類平均(197.51kcal)と比較して約69%低い傾向にあります。 炭水化物4.8g（消費者庁基準値の1.5%）、たんぱく質3.3g（5.5%）、脂質3.8g（6.3%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中ではカルシウムが100gあたり110mg含まれ、1日基準値の16.2%を満たしており、 続いてカリウムも150mg含まれ、1日基準値の7.5%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにビタミンCが多い果実類を一緒に召し上がることをお勧めします。