＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　脱脂乳

熱量で見ると＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　脱脂乳は100gあたり31kcalで、乳類平均値の197.51kcalと対比すると約84%低い傾向にあります。 100g基準で炭水化物4.8g（消費者庁基準値の1.5%）、たんぱく質3.4g（5.7%）、脂質0.1g（0.2%）が調和し、栄養バランスが優れています。 注目すべき栄養素であるカルシウムは100gに100mg含まれ、1日必要量の14.7%をカバーしており、 ここにカリウムの数値が150mg（7.5%）としっかり含まれ、栄養密度をさらに高めてくれます。 過剰な成分がなく毎日の食事に取り入れやすく、栄養バランスをより高めるにはビタミンCが豊富な果実類を組み合わせるのがおすすめです。