＜牛乳及び乳製品＞　（発酵乳・乳酸菌飲料）　乳酸菌飲料　乳製品

乳類に属する＜牛乳及び乳製品＞　（発酵乳・乳酸菌飲料）　乳酸菌飲料　乳製品の100gあたりのカロリーは64kcal이며、食品群平均値197.51kcal基準で約68%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物16.4g（消費者庁基準値の5.1%）、たんぱく質1.1g（1.8%）、脂質0.1g（0.2%）がバランスよく含まれています。 この中でもカルシウムが100gあたり43mg含まれ、推奨量の6.3%を充足し、 一緒に含まれるカリウムも100gあたり48mg（2.4%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならたんぱく質含有量が優れた卵類をおすすめします。