＜畜肉類＞　うし　［加工品］　ローストビーフ

100gあたり190kcalの熱量をもつ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　ローストビーフは、属している肉類の平均カロリー（224.38kcal）と対比すると約15%低い傾向にあります。 この食品の最大の強みはたんぱく質が100gあたり21.7g含まれ消費者庁基準値の36.2%を一度に満たせる点であり、肉類の中で上位225位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれている鉄も100gあたり2.3mg水準で1日推奨量の33.8%를加えてくれます。 心配されがちな脂質の数値も100gあたり11.7g（19.5%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるビタミンC成分が多量に含まれる果実類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。