＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　そともも　赤肉　生

100gあたり129kcalの熱量をもつ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　そともも　赤肉　生は、属している肉類の平均カロリー（224.38kcal）と対比すると約43%低い傾向にあります。 この食品の最大の強みはたんぱく質が100gあたり21.9g含まれ消費者庁基準値の36.5%を一度に満たせる点であり、肉類の中で上位210位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカリウムも100gあたり380mg水準で1日推奨量の19.0%를加えてくれます。 心配されがちな脂質の数値も100gあたり4.8g（8.0%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるカルシウム成分が多量に含まれる魚介類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。