＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ロース　皮下脂肪なし　生

100gあたり203kcalの熱量をもつ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ロース　皮下脂肪なし　生は、属している肉類の平均カロリー（224.38kcal）と対比すると約10%差の標準的な水準です。 この食品の最大の強みはたんぱく質が100gあたり20.6g含まれ消費者庁基準値の34.3%を一度に満たせる点であり、肉類の中で上位325位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカリウムも100gあたり340mg水準で1日推奨量の17.0%를加えてくれます。 少し注意が必要な脂質含有量（13.6g / 基準値対比22.7%）を持っているため、1日の食事の中で量を意識する方が安全です。 元の食品と対比されるカルシウム成分が多量に含まれる魚介類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。