＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆで

カロリーを見ると＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆでの100gあたりのエネルギーは185kcalであり、肉類平均値の224.38kcalと比較して約18%低い傾向にあります。 特に＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆでに豊富に含まれるたんぱく質含有量は100gあたり28.9gで1日消費者庁基準値の48.2%を確保でき、これは肉類分類の中で上位37位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルである鉄が0.9mg（基準値の13.2%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である脂質は8.1g（13.5%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、カルシウム成分が優れた魚介類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。