＜調味料類＞　（だし類）　しいたけだし

調味料類に属する＜調味料類＞　（だし類）　しいたけだしの100gあたりのカロリーは4kcal이며、食品群平均値223.55kcal基準で約98%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物0.9g（消費者庁基準値の0.3%）、たんぱく質0.1g（0.2%）、脂質0g（0.0%）がバランスよく含まれています。 この中でも鉄が100gあたり0.1mg含まれ、推奨量の1.5%を充足し、 一緒に含まれるカリウムも100gあたり29mg（1.5%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならビタミンC含有量が優れた野菜類をおすすめします。