＜魚類＞　あゆ　天然　焼き

100gあたり149kcalの熱量をもつ＜魚類＞　あゆ　天然　焼きは、属している魚介類の平均カロリー（140.7kcal）と対比すると約6%差の標準的な水準です。 この食品の最大の強みは鉄が100gあたり5.5mg含まれ消費者庁基準値の80.9%を一度に満たせる点であり、魚介類の中で上位181位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカルシウムも100gあたり480mg水準で1日推奨量の70.6%를加えてくれます。 心配されがちな脂質の数値も100gあたり6.8g（11.3%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるビタミンC成分が多量に含まれる果実類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。