＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまり

カロリーを見ると＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまりの100gあたりのエネルギーは126kcalであり、魚介類平均値の140.7kcalと比較して約10%差の標準的な水準です。 特に＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまりに豊富に含まれる鉄含有量は100gあたり3.7mgで1日消費者庁基準値の54.4%を確保でき、これは魚介類分類の中で上位260位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるカリウムが300mg（基準値の15.0%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分であるナトリウムは110mg（5.0%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、カルシウム成分が優れた乳類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。