＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　水煮

特定の成分が豊富に含まれる＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　水煮の100gあたりの熱量数値は182kcalで、魚介類平均140.7kcal対比で約29%高い傾向にあります。 他の食品よりたんぱく質成分が非常に多い構造で100gあたり22.2g（消費者庁基準値の37.0%）が含まれており、魚介類分類群の中で堂々355位を占めるほど優れています。 カリウムも440mg（基準値の22.0%）で追加の栄養を豊富に補ってくれます。 注意すべき脂質の含有量もわずか11.9g（19.8%）水準で、過剰摂取の心配なく安心してお召し上がりいただけます。 この食品と栄養バランスのペア를なすビタミンC成分の代表格である野菜類を中心に組み合わせた献立構成を強くおすすめします。