＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　天然　赤身　生

100gあたり115kcalの熱量をもつ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　天然　赤身　生は、属している魚介類の平均カロリー（140.7kcal）と対比すると約18%低い傾向にあります。 この食品の最大の強みはたんぱく質が100gあたり26.4g含まれ消費者庁基準値の44.0%を一度に満たせる点であり、魚介類の中で上位162位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカリウムも100gあたり380mg水準で1日推奨量の19.0%를加えてくれます。 心配されがちな脂質の数値も100gあたり1.4g（2.3%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるカルシウム成分が多量に含まれる乳類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。