＜鳥肉類＞　かも　まがも　肉　皮なし　生

100gあたり118kcalの熱量をもつ＜鳥肉類＞　かも　まがも　肉　皮なし　生は、属している肉類の平均カロリー（224.38kcal）と対比すると約47%低い傾向にあります。 この食品の最大の強みは鉄が100gあたり4.3mg含まれ消費者庁基準値の63.2%を一度に満たせる点であり、肉類の中で上位59位に相当するほど豊富です。 一緒に含まれているカリウムも100gあたり400mg水準で1日推奨量の20.0%를加えてくれます。 心配されがちな脂質の数値も100gあたり3g（5.0%）ラインに過ぎず、摂取制限なく快適に摂ることができます。 元の食品と対比されるカルシウム成分が多量に含まれる魚介類と組み合わせて食べると、食事の価値が多方面で高まります。