＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　もも　皮なし　生

特定の成分が豊富に含まれる＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　もも　皮なし　生の100gあたりの熱量数値は128kcalで、肉類平均224.38kcal対比で約43%低い傾向にあります。 他の食品よりたんぱく質成分が非常に多い構造で100gあたり22g（消費者庁基準値の36.7%）が含まれており、肉類分類群の中で堂々204位を占めるほど優れています。 鉄も2.1mg（基準値の30.9%）で追加の栄養を豊富に補ってくれます。 注意すべき脂質の含有量もわずか4.8g（8.0%）水準で、過剰摂取の心配なく安心してお召し上がりいただけます。 この食品と栄養バランスのペア를なすビタミンC成分の代表格である野菜類を中心に組み合わせた献立構成を強くおすすめします。