食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	ビタミンA(μg)	チアミン(mg)	リボフラビン(mg)	ナイアシン(mg)	パントテン酸(mg)	ビタミンB6(mg)	ビオチン(μg)	葉酸当量(μg)	ビタミンB12(μg)	ビタミンC(mg)	ビタミンD(μg)	ビタミンE(mg)	ビタミンK(μg)	詳細
286	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　水煮	魚介類およびその製品	15	—	—	—	—	—	—	—	—	1.0	—	—	—	開く
287	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　焼き	魚介類およびその製品	17	—	—	—	—	—	—	—	—	3.0	—	—	—	開く
288	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　生	魚介類およびその製品	14	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
289	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　蒸し	魚介類およびその製品	16	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
290	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　電子レンジ調理	魚介類およびその製品	18	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
291	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　ソテー	魚介類およびその製品	22	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
292	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　天ぷら	魚介類およびその製品	5	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
293	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　水煮	魚介類およびその製品	16	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
294	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　焼き	魚介類およびその製品	21	—	—	—	—	—	—	—	—	1.0	—	—	—	開く
295	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　生	魚介類およびその製品	14	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
296	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　蒸し	魚介類およびその製品	17	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
297	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　電子レンジ調理	魚介類およびその製品	22	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
298	＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮つき　焼き	魚介類およびその製品	74	—	—	—	—	—	—	—	—	5.0	—	—	—	開く
299	＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮つき　生	魚介類およびその製品	57	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
300	＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮なし　生	魚介類およびその製品	27	—	—	—	—	—	—	—	—	3.0	—	—	—	開く