食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
241	＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　生	魚介類およびその製品	20	0.2	—	—	290	77	—	—	—	—	—	—	開く
242	＜魚類＞　（かれい類）　干しかれい	魚介類およびその製品	40	0.1	—	—	280	430	—	—	—	—	—	—	開く
243	＜魚類＞　かわはぎ　生	魚介類およびその製品	13	0.2	—	—	380	110	—	—	—	—	—	—	開く
244	＜魚類＞　かんぱち　三枚おろし　生	魚介類およびその製品	15	0.6	—	—	490	65	—	—	—	—	—	—	開く
245	＜魚類＞　かんぱち　背側　生	魚介類およびその製品	6	0.4	—	—	470	54	—	—	—	—	—	—	開く
246	＜魚類＞　きす　天ぷら	魚介類およびその製品	90	0.2	—	—	330	110	—	—	—	—	—	—	開く
247	＜魚類＞　きす　生	魚介類およびその製品	27	0.1	—	—	340	100	—	—	—	—	—	—	開く
248	＜魚類＞　きちじ　生	魚介類およびその製品	32	0.3	—	—	250	75	—	—	—	—	—	—	開く
249	＜魚類＞　きびなご　生	魚介類およびその製品	100	1.1	—	—	330	150	—	—	—	—	—	—	開く
250	＜魚類＞　きびなご　調味干し	魚介類およびその製品	1400	5.9	—	—	660	2600	—	—	—	—	—	—	開く
251	＜魚類＞　キャビア　塩蔵品	魚介類およびその製品	8	2.4	—	—	200	1600	—	—	—	—	—	—	開く
252	＜魚類＞　キングクリップ　生	魚介類およびその製品	47	0.3	—	—	340	140	—	—	—	—	—	—	開く
253	＜魚類＞　ぎんだら　水煮	魚介類およびその製品	15	0.3	—	—	280	63	—	—	—	—	—	—	開く
254	＜魚類＞　ぎんだら　生	魚介類およびその製品	15	0.3	—	—	340	74	—	—	—	—	—	—	開く
255	＜魚類＞　きんめだい　生	魚介類およびその製品	31	0.3	—	—	330	59	—	—	—	—	—	—	開く