食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
421	＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　ソテー	魚介類およびその製品	3	0.9	—	—	470	29	—	—	—	—	—	—	開く
422	＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　天ぷら	魚介類およびその製品	13	1.0	—	—	440	38	—	—	—	—	—	—	開く
423	＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮	魚介類およびその製品	3	1.0	—	—	400	25	—	—	—	—	—	—	開く
424	＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　焼き	魚介類およびその製品	3	0.9	—	—	500	33	—	—	—	—	—	—	開く
425	＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　生	魚介類およびその製品	3	0.8	—	—	430	28	—	—	—	—	—	—	開く
426	＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　蒸し	魚介類およびその製品	3	0.9	—	—	410	26	—	—	—	—	—	—	開く
427	＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　電子レンジ調理	魚介類およびその製品	4	1.1	—	—	490	33	—	—	—	—	—	—	開く
428	＜魚類＞　（まぐろ類）　びんなが　生	魚介類およびその製品	9	0.9	—	—	440	38	—	—	—	—	—	—	開く
429	＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　脂身　生	魚介類およびその製品	9	0.6	—	—	280	44	—	—	—	—	—	—	開く
430	＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　赤身　生	魚介類およびその製品	5	1.8	—	—	400	43	—	—	—	—	—	—	開く
431	＜魚類＞　（まぐろ類）　めじまぐろ　生	魚介類およびその製品	9	1.8	—	—	410	42	—	—	—	—	—	—	開く
432	＜魚類＞　（まぐろ類）めばち　脂身　生	魚介類およびその製品	4	0.7	—	—	400	100	—	—	—	—	—	—	開く
433	＜魚類＞　（まぐろ類）めばち　赤身　生	魚介類およびその製品	3	0.9	—	—	440	39	—	—	—	—	—	—	開く
434	＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　味付け　フレーク	魚介類およびその製品	24	4.0	—	—	280	760	—	—	—	—	—	—	開く
435	＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　水煮　フレーク　ホワイト	魚介類およびその製品	6	1.0	—	—	280	260	—	—	—	—	—	—	開く