食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	ビタミンA(μg)	チアミン(mg)	リボフラビン(mg)	ナイアシン(mg)	パントテン酸(mg)	ビタミンB6(mg)	ビオチン(μg)	葉酸当量(μg)	ビタミンB12(μg)	ビタミンC(mg)	ビタミンD(μg)	ビタミンE(mg)	ビタミンK(μg)	詳細
136	＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　焼き	魚介類およびその製品	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
137	＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　生	魚介類およびその製品	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
138	＜魚類＞　（あじ類）　まるあじ　焼き	魚介類およびその製品	15	—	—	—	—	—	—	—	—	0.0	—	—	—	開く
139	＜魚類＞　（あじ類）　まるあじ　生	魚介類およびその製品	11	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
140	＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　くさや	魚介類およびその製品	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
141	＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　焼き	魚介類およびその製品	5	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
142	＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　生	魚介類およびその製品	4	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
143	＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　開き干し	魚介類およびその製品	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
144	＜魚類＞　あなご　生	魚介類およびその製品	500	—	—	—	—	—	—	—	—	2.0	—	—	—	開く
145	＜魚類＞　あなご　蒸し	魚介類およびその製品	890	—	—	—	—	—	—	—	—	1.0	—	—	—	開く
146	＜魚類＞　あまご　養殖　生	魚介類およびその製品	7	—	—	—	—	—	—	—	—	1.0	—	—	—	開く
147	＜魚類＞　あまだい　水煮	魚介類およびその製品	11	—	—	—	—	—	—	—	—	1.0	—	—	—	開く
148	＜魚類＞　あまだい　焼き	魚介類およびその製品	26	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
149	＜魚類＞　あまだい　生	魚介類およびその製品	27	—	—	—	—	—	—	—	—	1.0	—	—	—	開く
150	＜魚類＞　あゆ　うるか	魚介類およびその製品	2000	—	—	—	—	—	—	—	—	0.0	—	—	—	開く