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食材リスト

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すべての栄養数値は100gあたりで、公開食品データベースに基づいています。

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カロリー(kcal)	炭水化物(g)	たんぱく質(g)	脂質(g)	糖類(g)	ナトリウム(mg)	食物繊維(g)	詳細
2116	＜魚類＞　あんこう　きも　生	魚介類およびその製品	401	2.2	10.0	41.9	—	110	—	開く
2117	＜魚類＞　あんこう　生	魚介類およびその製品	54	0.3	13.0	0.2	—	130	—	開く
2118	＜魚類＞　いかなご　あめ煮	魚介類およびその製品	268	35.8	25.6	3.7	—	1700	—	開く
2119	＜魚類＞　いかなご　つくだ煮	魚介類およびその製品	271	30.7	29.4	4.6	—	2200	—	開く
2120	＜魚類＞　いかなご　煮干し	魚介類およびその製品	218	1.5	43.1	6.1	—	2800	—	開く
2121	＜魚類＞　いかなご　生	魚介類およびその製品	111	0.1	17.2	5.5	—	190	—	開く
2122	＜魚類＞　いさき　生	魚介類およびその製品	116	0.1	17.2	5.7	—	160	—	開く
2123	＜魚類＞　いしだい　生	魚介類およびその製品	138	—	19.5	7.8	—	54	—	開く
2124	＜魚類＞　いとよりだい　すり身	魚介類およびその製品	90	5.1	16.7	0.4	—	290	—	開く
2125	＜魚類＞　いとよりだい　生	魚介類およびその製品	85	0.1	18.1	1.7	—	85	—	開く
2126	＜魚類＞　いぼだい　生	魚介類およびその製品	132	—	16.4	8.5	—	190	—	開く
2127	＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　丸干し	魚介類およびその製品	219	0.3	45.0	5.1	—	2300	—	開く
2128	＜魚類＞　（いわし類）　うるめいわし　生	魚介類およびその製品	124	0.3	21.3	4.8	—	95	—	開く
2129	＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　煮干し	魚介類およびその製品	298	0.3	64.5	6.2	—	1700	—	開く
2130	＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　生	魚介類およびその製品	171	0.3	18.2	12.1	—	85	—	開く