食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
151	＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　焼き	魚介類およびその製品	140	63.0	—	—	520	170	—	—	—	—	—	—	開く
152	＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　生	魚介類およびその製品	43	24.0	—	—	210	90	—	—	—	—	—	—	開く
153	＜魚類＞　あゆ　天然　焼き	魚介類およびその製品	480	5.5	—	—	510	110	—	—	—	—	—	—	開く
154	＜魚類＞　あゆ　天然　生	魚介類およびその製品	270	0.9	—	—	370	70	—	—	—	—	—	—	開く
155	＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　焼き	魚介類およびその製品	130	19.0	—	—	270	100	—	—	—	—	—	—	開く
156	＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　生	魚介類およびその製品	55	8.0	—	—	160	75	—	—	—	—	—	—	開く
157	＜魚類＞　あゆ　養殖　焼き	魚介類およびその製品	450	2.0	—	—	430	79	—	—	—	—	—	—	開く
158	＜魚類＞　あゆ　養殖　生	魚介類およびその製品	250	0.8	—	—	360	55	—	—	—	—	—	—	開く
159	＜魚類＞　アラスカめぬけ　生	魚介類およびその製品	22	0.2	—	—	290	81	—	—	—	—	—	—	開く
160	＜魚類＞　あんこう　きも　生	魚介類およびその製品	6	1.2	—	—	220	110	—	—	—	—	—	—	開く
161	＜魚類＞　あんこう　生	魚介類およびその製品	8	0.2	—	—	210	130	—	—	—	—	—	—	開く
162	＜魚類＞　いかなご　あめ煮	魚介類およびその製品	550	3.4	—	—	430	1700	—	—	—	—	—	—	開く
163	＜魚類＞　いかなご　つくだ煮	魚介類およびその製品	470	2.3	—	—	670	2200	—	—	—	—	—	—	開く
164	＜魚類＞　いかなご　煮干し	魚介類およびその製品	740	6.6	—	—	810	2800	—	—	—	—	—	—	開く
165	＜魚類＞　いかなご　生	魚介類およびその製品	500	2.5	—	—	390	190	—	—	—	—	—	—	開く