食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
346	＜魚類＞　すずき　生	魚介類およびその製品	12	0.2	—	—	370	81	—	—	—	—	—	—	開く
347	＜魚類＞　（たい類）　きだい　生	魚介類およびその製品	23	0.2	—	—	390	73	—	—	—	—	—	—	開く
348	＜魚類＞　（たい類）　くろだい　生	魚介類およびその製品	13	0.3	—	—	400	59	—	—	—	—	—	—	開く
349	＜魚類＞　（たい類）　ちだい　生	魚介類およびその製品	33	0.6	—	—	390	75	—	—	—	—	—	—	開く
350	＜魚類＞　（たい類）　まだい　天然　生	魚介類およびその製品	11	0.2	—	—	440	55	—	—	—	—	—	—	開く
351	＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　水煮	魚介類およびその製品	20	0.2	—	—	440	50	—	—	—	—	—	—	開く
352	＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　焼き	魚介類およびその製品	24	0.2	—	—	500	55	—	—	—	—	—	—	開く
353	＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮つき　生	魚介類およびその製品	12	0.2	—	—	450	52	—	—	—	—	—	—	開く
354	＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮なし　生	魚介類およびその製品	7	0.2	—	—	490	43	—	—	—	—	—	—	開く
355	＜魚類＞　たかさご　生	魚介類およびその製品	51	0.5	—	—	510	48	—	—	—	—	—	—	開く
356	＜魚類＞　たかべ　生	魚介類およびその製品	41	0.6	—	—	380	120	—	—	—	—	—	—	開く
357	＜魚類＞　たちうお　生	魚介類およびその製品	12	0.2	—	—	290	88	—	—	—	—	—	—	開く
358	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこ	魚介類およびその製品	23	0.7	—	—	180	2200	—	—	—	—	—	—	開く
359	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　すきみだら	魚介類およびその製品	130	1.9	—	—	540	7400	—	—	—	—	—	—	開く
360	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　すり身	魚介類およびその製品	7	0.1	—	—	130	120	—	—	—	—	—	—	開く