食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
436	＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　水煮　フレーク　ライト	魚介類およびその製品	5	0.6	—	—	230	210	—	—	—	—	—	—	開く
437	＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　油漬　フレーク　ホワイト	魚介類およびその製品	2	1.8	—	—	190	370	—	—	—	—	—	—	開く
438	＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　油漬　フレーク　ライト	魚介類およびその製品	4	0.5	—	—	230	340	—	—	—	—	—	—	開く
439	＜魚類＞　マジェランあいなめ　生	魚介類およびその製品	10	0.1	—	—	300	65	—	—	—	—	—	—	開く
440	＜魚類＞　まながつお　生	魚介類およびその製品	21	0.3	—	—	370	160	—	—	—	—	—	—	開く
441	＜魚類＞　みなみくろたち　生	魚介類およびその製品	22	0.6	—	—	460	120	—	—	—	—	—	—	開く
442	＜魚類＞　みなみだら　生	魚介類およびその製品	23	0.3	—	—	320	220	—	—	—	—	—	—	開く
443	＜魚類＞　むつ　水煮	魚介類およびその製品	49	0.6	—	—	410	80	—	—	—	—	—	—	開く
444	＜魚類＞　むつ　生	魚介類およびその製品	25	0.5	—	—	390	85	—	—	—	—	—	—	開く
445	＜魚類＞　めじな　生	魚介類およびその製品	27	0.3	—	—	380	91	—	—	—	—	—	—	開く
446	＜魚類＞　めばる　生	魚介類およびその製品	80	0.4	—	—	350	75	—	—	—	—	—	—	開く
447	＜魚類＞　メルルーサ　生	魚介類およびその製品	12	0.2	—	—	320	140	—	—	—	—	—	—	開く
448	＜魚類＞　やつめうなぎ　干しやつめ	魚介類およびその製品	16	32.0	—	—	650	130	—	—	—	—	—	—	開く
449	＜魚類＞　やつめうなぎ　生	魚介類およびその製品	7	2.0	—	—	150	49	—	—	—	—	—	—	開く
450	＜魚類＞　やまめ　養殖　生	魚介類およびその製品	85	0.5	—	—	420	50	—	—	—	—	—	—	開く