食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
61	＜その他＞　しゃこ　ゆで	魚介類およびその製品	88	0.8	—	—	230	310	—	—	—	—	—	—	開く
62	＜その他＞　なまこ　このわた	魚介類およびその製品	41	4.0	—	—	330	1800	—	—	—	—	—	—	開く
63	＜その他＞　なまこ　生	魚介類およびその製品	72	0.1	—	—	54	680	—	—	—	—	—	—	開く
64	＜その他＞　ほや　塩辛	魚介類およびその製品	14	3.0	—	—	79	1400	—	—	—	—	—	—	開く
65	＜その他＞　ほや　生	魚介類およびその製品	32	5.7	—	—	570	1300	—	—	—	—	—	—	開く
66	＜水産練り製品＞　かに風味かまぼこ	魚介類およびその製品	120	0.2	—	—	76	850	—	—	—	—	—	—	開く
67	＜水産練り製品＞　さつま揚げ	魚介類およびその製品	60	0.8	—	—	60	730	—	—	—	—	—	—	開く
68	＜水産練り製品＞　す巻きかまぼこ	魚介類およびその製品	25	0.2	—	—	85	870	—	—	—	—	—	—	開く
69	＜水産練り製品＞　だて巻	魚介類およびその製品	25	0.5	—	—	110	350	—	—	—	—	—	—	開く
70	＜水産練り製品＞　つみれ	魚介類およびその製品	60	1.0	—	—	180	570	—	—	—	—	—	—	開く
71	＜水産練り製品＞　なると	魚介類およびその製品	15	0.5	—	—	160	800	—	—	—	—	—	—	開く
72	＜水産練り製品＞　はんぺん	魚介類およびその製品	15	0.5	—	—	160	590	—	—	—	—	—	—	開く
73	＜水産練り製品＞　昆布巻きかまぼこ	魚介類およびその製品	70	0.3	—	—	430	950	—	—	—	—	—	—	開く
74	＜水産練り製品＞　焼き抜きかまぼこ	魚介類およびその製品	25	0.2	—	—	100	930	—	—	—	—	—	—	開く
75	＜水産練り製品＞　焼き竹輪	魚介類およびその製品	15	1.0	—	—	95	830	—	—	—	—	—	—	開く