食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
226	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　削り節	魚介類およびその製品	46	9.0	—	—	810	480	—	—	—	—	—	—	開く
227	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　削り節つくだ煮	魚介類およびその製品	54	8.0	—	—	410	3100	—	—	—	—	—	—	開く
228	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　塩辛	魚介類およびその製品	180	5.0	—	—	130	5000	—	—	—	—	—	—	開く
229	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　裸節	魚介類およびその製品	15	6.5	—	—	780	310	—	—	—	—	—	—	開く
230	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　角煮	魚介類およびその製品	10	6.0	—	—	290	1500	—	—	—	—	—	—	開く
231	＜魚類＞　（かつお類）　缶詰　味付け　フレーク	魚介類およびその製品	29	2.6	—	—	280	650	—	—	—	—	—	—	開く
232	＜魚類＞　（かつお類）　缶詰　油漬　フレーク	魚介類およびその製品	5	0.9	—	—	230	350	—	—	—	—	—	—	開く
233	＜魚類＞　かます　焼き	魚介類およびその製品	59	0.5	—	—	360	150	—	—	—	—	—	—	開く
234	＜魚類＞　かます　生	魚介類およびその製品	41	0.3	—	—	320	120	—	—	—	—	—	—	開く
235	＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　水煮	魚介類およびその製品	56	0.3	—	—	320	100	—	—	—	—	—	—	開く
236	＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き	魚介類およびその製品	70	0.3	—	—	370	130	—	—	—	—	—	—	開く
237	＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　生	魚介類およびその製品	43	0.2	—	—	330	110	—	—	—	—	—	—	開く
238	＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　焼き	魚介類およびその製品	75	0.8	—	—	490	180	—	—	—	—	—	—	開く
239	＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　生	魚介類およびその製品	46	0.4	—	—	320	120	—	—	—	—	—	—	開く
240	＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　水煮	魚介類およびその製品	40	0.3	—	—	270	83	—	—	—	—	—	—	開く