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| # | 名前 | カテゴリ | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 糖類 | ナトリウム | 食物繊維 | 詳細 |
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| # | 名前 | カテゴリ | カロリー(kcal) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 糖類(g) | ナトリウム(mg) | 食物繊維(g) | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | アーモンド いり 無塩 | 種実類 | 608 | 20.7 | 20.3 | 54.1 | — | — | 11.0 | 開く |
| 2 | アーモンド フライ 味付け | 種実類 | 626 | 17.9 | 21.3 | 55.7 | — | 100 | 10.1 | 開く |
| 3 | アーモンド 乾 | 種実類 | 609 | 20.9 | 19.6 | 51.8 | — | 1 | 10.1 | 開く |
| 4 | あさ 乾 | 種実類 | 450 | 31.7 | 29.9 | 28.3 | — | 2 | 23.0 | 開く |
| 5 | あまに いり | 種実類 | 540 | 30.4 | 21.8 | 43.3 | — | 70 | 23.8 | 開く |
| 6 | えごま 乾 | 種実類 | 523 | 29.4 | 17.7 | 43.4 | — | 2 | 20.8 | 開く |
| 7 | カシューナッツ フライ 味付け | 種実類 | 591 | 26.7 | 19.8 | 47.6 | — | 220 | 6.7 | 開く |
| 8 | かぼちゃ いり 味付け | 種実類 | 590 | 12.0 | 26.5 | 51.8 | — | 47 | 7.3 | 開く |
| 9 | かや いり | 種実類 | 629 | 22.6 | 8.7 | 64.9 | — | 6 | 18.2 | 開く |
| 10 | ぎんなん ゆで | 種実類 | 169 | 35.8 | 4.6 | 1.5 | — | 1 | 2.4 | 開く |
| 11 | ぎんなん 生 | 種実類 | 168 | 34.8 | 4.7 | 1.6 | — | — | 1.6 | 開く |
| 12 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 種実類 | 207 | 48.5 | 4.9 | 0.9 | — | 2 | 8.5 | 開く |
| 13 | （くり類） 日本ぐり ゆで | 種実類 | 152 | 36.7 | 3.5 | 0.6 | — | 1 | 6.6 | 開く |
| 14 | （くり類） 日本ぐり 甘露煮 | 種実類 | 232 | 56.8 | 1.8 | 0.4 | — | 7 | 2.8 | 開く |
| 15 | （くり類） 日本ぐり 生 | 種実類 | 147 | 36.9 | 2.8 | 0.5 | — | 1 | 4.2 | 開く |