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| # | 名前 | カテゴリ | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 糖類 | ナトリウム | 食物繊維 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質(g) |
|---|
| 脂質(g) |
|---|
| 糖類(g) |
|---|
| ナトリウム(mg) |
|---|
| 食物繊維(g) |
|---|
| 詳細 |
|---|
| 31 | とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き | 藻類 | 19 | 5.1 | 1.5 | 0.1 | — | 270 | 4.0 | 開く |
| 32 | とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き | 藻類 | 17 | 4.9 | 0.9 | 0.2 | — | 320 | 4.1 | 開く |
| 33 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで | 藻類 | 11 | 3.4 | 0.7 | 0.3 | — | 52 | 3.7 | 開く |
| 34 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 藻類 | 180 | 58.4 | 9.2 | 3.2 | — | 1800 | 51.8 | 開く |
| 35 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため | 藻類 | 51 | 4.1 | 0.8 | 4.7 | — | 64 | 4.5 | 開く |
| 36 | ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで | 藻類 | 13 | 3.4 | 0.7 | 0.3 | — | 52 | 3.7 | 開く |
| 37 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 藻類 | 186 | 56.0 | 9.2 | 3.2 | — | 1800 | 51.8 | 開く |
| 38 | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 藻類 | 54 | 4.1 | 0.8 | 4.7 | — | 64 | 4.5 | 開く |
| 39 | ひとえぐさ つくだ煮 | 藻類 | 148 | 21.1 | 14.4 | 1.3 | — | 2300 | 4.1 | 開く |
| 40 | ひとえぐさ 素干し | 藻類 | 172 | 46.3 | 16.6 | 1.0 | — | 4500 | 44.2 | 開く |
| 41 | ふのり 素干し | 藻類 | 207 | 57.8 | 13.8 | 1.0 | — | 2700 | 43.1 | 開く |
| 42 | まつも 素干し | 藻類 | 252 | 40.8 | 27.9 | 4.9 | — | 1300 | 28.5 | 開く |
| 43 | むかでのり 塩蔵 塩抜き | 藻類 | 12 | 4.2 | 0.6 | 0.1 | — | 220 | 4.2 | 開く |
| 44 | (もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | 藻類 | 7 | 2.0 | 0.3 | 0.2 | — | 240 | 2.0 | 開く |
| 45 | (もずく類) もずく 塩蔵 塩抜き | 藻類 | 4 | 1.4 | 0.2 | 0.1 | — | 90 | 1.4 | 開く |