食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
196	えのきたけ　油いため	きのこ類	—	1.2	—	—	380	3	—	—	—	—	—	—	開く
197	えのきたけ　生	きのこ類	—	1.1	—	—	340	2	—	—	—	—	—	—	開く
198	＜えび・かに類＞　（えび類）　あまえび　生	魚介類およびその製品	50	0.1	—	—	310	300	—	—	—	—	—	—	開く
199	＜えび・かに類＞　（えび類）　いせえび　生	魚介類およびその製品	37	0.1	—	—	400	350	—	—	—	—	—	—	開く
200	＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆで	魚介類およびその製品	61	1.0	—	—	500	200	—	—	—	—	—	—	開く
201	＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　焼き	魚介類およびその製品	55	1.4	—	—	400	180	—	—	—	—	—	—	開く
202	＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　生	魚介類およびその製品	41	0.7	—	—	430	170	—	—	—	—	—	—	開く
203	＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　ゆで	魚介類およびその製品	690	0.5	—	—	250	830	—	—	—	—	—	—	開く
204	＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　煮干し	魚介類およびその製品	1500	3.0	—	—	680	3400	—	—	—	—	—	—	開く
205	＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　生	魚介類およびその製品	630	0.3	—	—	310	270	—	—	—	—	—	—	開く
206	＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　素干し	魚介類およびその製品	2000	3.2	—	—	1200	1200	—	—	—	—	—	—	開く
207	＜えび・かに類＞　（えび類）　しばえび　生	魚介類およびその製品	56	1.0	—	—	260	250	—	—	—	—	—	—	開く
208	＜えび・かに類＞　（えび類）　バナメイえび　養殖　天ぷら	魚介類およびその製品	96	0.5	—	—	250	140	—	—	—	—	—	—	開く
209	＜えび・かに類＞　（えび類）　バナメイえび　養殖　生	魚介類およびその製品	68	1.4	—	—	270	140	—	—	—	—	—	—	開く
210	＜えび・かに類＞　（えび類）　ブラックタイガー　養殖　生	魚介類およびその製品	67	0.2	—	—	230	150	—	—	—	—	—	—	開く