食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
376	＜魚類＞　とびうお　煮干し	魚介類およびその製品	1200	2.2	—	—	1200	610	—	—	—	—	—	—	開く
377	＜魚類＞　とびうお　生	魚介類およびその製品	13	0.5	—	—	320	64	—	—	—	—	—	—	開く
378	＜魚類＞　ナイルティラピア　生	魚介類およびその製品	29	0.5	—	—	370	60	—	—	—	—	—	—	開く
379	＜魚類＞　なまず　生	魚介類およびその製品	18	0.4	—	—	320	46	—	—	—	—	—	—	開く
380	＜魚類＞　にぎす　生	魚介類およびその製品	70	0.4	—	—	320	190	—	—	—	—	—	—	開く
381	＜魚類＞　にしん　かずのこ　乾	魚介類およびその製品	65	1.9	—	—	46	1400	—	—	—	—	—	—	開く
382	＜魚類＞　にしん　かずのこ　塩蔵　水戻し	魚介類およびその製品	8	0.4	—	—	2	480	—	—	—	—	—	—	開く
383	＜魚類＞　にしん　かずのこ　生	魚介類およびその製品	50	1.2	—	—	210	320	—	—	—	—	—	—	開く
384	＜魚類＞　にしん　くん製	魚介類およびその製品	150	3.5	—	—	280	3900	—	—	—	—	—	—	開く
385	＜魚類＞　にしん　生	魚介類およびその製品	27	1.0	—	—	350	110	—	—	—	—	—	—	開く
386	＜魚類＞　にしん　身欠きにしん	魚介類およびその製品	66	1.5	—	—	430	170	—	—	—	—	—	—	開く
387	＜魚類＞　にしん　開き干し	魚介類およびその製品	25	1.9	—	—	350	360	—	—	—	—	—	—	開く
388	＜魚類＞　はぜ　つくだ煮	魚介類およびその製品	1200	12.0	—	—	480	2200	—	—	—	—	—	—	開く
389	＜魚類＞　はぜ　甘露煮	魚介類およびその製品	980	4.2	—	—	200	1500	—	—	—	—	—	—	開く
390	＜魚類＞　はぜ　生	魚介類およびその製品	42	0.2	—	—	350	93	—	—	—	—	—	—	開く