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| # | 名前 | カテゴリ | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 糖類 | ナトリウム | 食物繊維 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
全401件中 22 / 27 ページを表示しています。
| # | 名前 | カテゴリ | カルシウム(mg) | 鉄(mg) | マグネシウム(mg) | リン(mg) | カリウム(mg) | ナトリウム(mg) | 亜鉛(mg) | 銅(mg) | マンガン(mg) | セレン(μg) | モリブデン(μg) | ヨウ素(μg) | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 316 | ふだんそう 葉 ゆで | 野菜類 | 130 | 2.1 | — | — | 760 | 61 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 317 | ふだんそう 葉 生 | 野菜類 | 75 | 3.6 | — | — | 1200 | 71 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 318 | ブロッコリー 花序 ゆで | 野菜類 | 41 | 0.9 | — | — | 210 | 5 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 319 | ブロッコリー 花序 油いため | 野菜類 | 64 | 1.7 | — | — | 590 | 9 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 320 | ブロッコリー 花序 焼き | 野菜類 | 90 | 2.3 | — | — | 820 | 13 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 321 | ブロッコリー 花序 生 | 野菜類 | 50 | 1.3 | — | — | 460 | 7 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 322 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 野菜類 | 54 | 1.4 | — | — | 500 | 8 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 323 | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 野菜類 | 57 | 0.7 | — | — | 100 | 4 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 324 | へちま 果実 ゆで | 野菜類 | 24 | 0.7 | — | — | 140 | 1 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 325 | へちま 果実 生 | 野菜類 | 12 | 0.3 | — | — | 150 | 1 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 326 | ホースラディシュ 根茎 生 | 野菜類 | 110 | 1.0 | — | — | 510 | 1 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 327 | ほうれんそう 葉 冬採り ゆで | 野菜類 | 69 | 0.9 | — | — | 490 | 10 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 328 | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 野菜類 | 49 | 2.0 | — | — | 690 | 16 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 329 | ほうれんそう 葉 冷凍 | 野菜類 | 100 | 1.2 | — | — | 210 | 120 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 330 | ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで | 野菜類 | 170 | 1.3 | — | — | 90 | 47 | — | — | — | — | — | — | 開く |