食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
2251	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　生	魚介類およびその製品	5	0.3	—	—	380	43	—	—	—	—	—	—	開く
2252	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　蒸し	魚介類およびその製品	13	0.3	—	—	360	49	—	—	—	—	—	—	開く
2253	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　電子レンジ調理	魚介類およびその製品	6	0.3	—	—	400	47	—	—	—	—	—	—	開く
2254	＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮つき　焼き	魚介類およびその製品	22	0.3	—	—	490	68	—	—	—	—	—	—	開く
2255	＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮つき　生	魚介類およびその製品	13	0.3	—	—	390	64	—	—	—	—	—	—	開く
2256	＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮なし　生	魚介類およびその製品	8	0.3	—	—	420	50	—	—	—	—	—	—	開く
2257	＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　淡水養殖　皮つき　生	魚介類およびその製品	24	0.2	—	—	370	50	—	—	—	—	—	—	開く
2258	＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　くん製	魚介類およびその製品	19	0.8	—	—	250	1500	—	—	—	—	—	—	開く
2259	＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　焼き	魚介類およびその製品	16	0.5	—	—	490	72	—	—	—	—	—	—	開く
2260	＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　生	魚介類およびその製品	10	0.4	—	—	380	57	—	—	—	—	—	—	開く
2261	＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　焼き	魚介類およびその製品	30	0.4	—	—	520	48	—	—	—	—	—	—	開く
2262	＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　生	魚介類およびその製品	18	0.3	—	—	380	38	—	—	—	—	—	—	開く
2263	＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節	魚介類およびその製品	860	7.2	—	—	1100	370	—	—	—	—	—	—	開く
2264	＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　水煮	魚介類およびその製品	13	1.8	—	—	350	56	—	—	—	—	—	—	開く
2265	＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　焼き	魚介類およびその製品	19	2.2	—	—	540	88	—	—	—	—	—	—	開く