食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
271	＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　焼き	魚介類およびその製品	26	0.5	—	—	520	71	—	—	—	—	—	—	開く
272	＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　生	魚介類およびその製品	15	0.4	—	—	390	53	—	—	—	—	—	—	開く
273	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　イクラ	魚介類およびその製品	94	2.0	—	—	210	910	—	—	—	—	—	—	開く
274	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節	魚介類およびその製品	51	2.0	—	—	840	300	—	—	—	—	—	—	開く
275	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　すじこ	魚介類およびその製品	62	2.7	—	—	180	1900	—	—	—	—	—	—	開く
276	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　めふん	魚介類およびその製品	35	6.8	—	—	300	5800	—	—	—	—	—	—	開く
277	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　塩ざけ	魚介類およびその製品	16	0.3	—	—	320	720	—	—	—	—	—	—	開く
278	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　新巻き　焼き	魚介類およびその製品	44	1.7	—	—	480	830	—	—	—	—	—	—	開く
279	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　新巻き　生	魚介類およびその製品	28	1.0	—	—	380	1200	—	—	—	—	—	—	開く
280	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　水煮	魚介類およびその製品	19	0.6	—	—	340	63	—	—	—	—	—	—	開く
281	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　水煮缶詰	魚介類およびその製品	190	0.4	—	—	290	230	—	—	—	—	—	—	開く
282	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　焼き	魚介類およびその製品	19	0.6	—	—	440	82	—	—	—	—	—	—	開く
283	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　生	魚介類およびその製品	14	0.5	—	—	350	66	—	—	—	—	—	—	開く
284	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　ソテー	魚介類およびその製品	10	0.3	—	—	450	55	—	—	—	—	—	—	開く
285	＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　天ぷら	魚介類およびその製品	27	0.4	—	—	410	66	—	—	—	—	—	—	開く