食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
211	＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮	魚介類およびその製品	1800	3.9	—	—	350	1900	—	—	—	—	—	—	開く
212	＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　干しえび	魚介類およびその製品	7100	15.0	—	—	740	1500	—	—	—	—	—	—	開く
213	＜えび・かに類＞　（えび類）　大正えび　生	魚介類およびその製品	34	0.1	—	—	360	200	—	—	—	—	—	—	開く
214	＜えび・かに類＞　（かに類）　がざみ　生	魚介類およびその製品	110	0.3	—	—	300	360	—	—	—	—	—	—	開く
215	＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　ゆで	魚介類およびその製品	120	0.7	—	—	240	240	—	—	—	—	—	—	開く
216	＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　水煮缶詰	魚介類およびその製品	68	0.5	—	—	21	670	—	—	—	—	—	—	開く
217	＜えび・かに類＞　（かに類）　ずわいがに　生	魚介類およびその製品	90	0.5	—	—	310	310	—	—	—	—	—	—	開く
218	＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　ゆで	魚介類およびその製品	48	0.2	—	—	230	310	—	—	—	—	—	—	開く
219	＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　水煮缶詰	魚介類およびその製品	52	0.2	—	—	90	580	—	—	—	—	—	—	開く
220	＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　生	魚介類およびその製品	51	0.3	—	—	280	340	—	—	—	—	—	—	開く
221	＜えび・かに類＞　（かに類）　加工品　がん漬	魚介類およびその製品	4000	1.7	—	—	250	7500	—	—	—	—	—	—	開く
222	＜えび・かに類＞　（かに類）　毛がに　ゆで	魚介類およびその製品	66	0.6	—	—	280	240	—	—	—	—	—	—	開く
223	＜えび・かに類＞　（かに類）　毛がに　生	魚介類およびその製品	61	0.5	—	—	340	220	—	—	—	—	—	—	開く
224	エンダイブ　葉　生	野菜類	51	0.6	—	—	270	35	—	—	—	—	—	—	開く
225	えんどう　うぐいす豆	豆類	18	2.5	—	—	100	150	—	—	—	—	—	—	開く