食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
2281	＜魚類＞　（さめ類）　ふかひれ	魚介類およびその製品	65	1.2	—	—	3	180	—	—	—	—	—	—	開く
2282	＜魚類＞　（さめ類）　よしきりざめ　生	魚介類およびその製品	5	0.4	—	—	290	210	—	—	—	—	—	—	開く
2283	＜魚類＞　さより　生	魚介類およびその製品	41	0.3	—	—	290	190	—	—	—	—	—	—	開く
2284	＜魚類＞　さわら　焼き	魚介類およびその製品	22	0.9	—	—	610	90	—	—	—	—	—	—	開く
2285	＜魚類＞　さわら　生	魚介類およびその製品	13	0.8	—	—	490	65	—	—	—	—	—	—	開く
2286	＜魚類＞　さんま　みりん干し	魚介類およびその製品	120	2.2	—	—	370	1400	—	—	—	—	—	—	開く
2287	＜魚類＞　さんま　皮つき　焼き	魚介類およびその製品	37	1.7	—	—	260	130	—	—	—	—	—	—	開く
2288	＜魚類＞　さんま　皮つき　生	魚介類およびその製品	28	1.4	—	—	200	140	—	—	—	—	—	—	開く
2289	＜魚類＞　さんま　皮なし　生	魚介類およびその製品	15	1.3	—	—	200	120	—	—	—	—	—	—	開く
2290	＜魚類＞　さんま　缶詰　かば焼	魚介類およびその製品	250	2.9	—	—	250	600	—	—	—	—	—	—	開く
2291	＜魚類＞　さんま　缶詰　味付け	魚介類およびその製品	280	1.9	—	—	160	540	—	—	—	—	—	—	開く
2292	＜魚類＞　さんま　開き干し	魚介類およびその製品	60	1.1	—	—	260	500	—	—	—	—	—	—	開く
2293	＜魚類＞　しいら　生	魚介類およびその製品	13	0.7	—	—	480	50	—	—	—	—	—	—	開く
2294	＜魚類＞　（ししゃも類）　からふとししゃも　生干し　焼き	魚介類およびその製品	380	1.6	—	—	210	770	—	—	—	—	—	—	開く
2295	＜魚類＞　（ししゃも類）　からふとししゃも　生干し　生	魚介類およびその製品	350	1.4	—	—	200	590	—	—	—	—	—	—	開く