食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
76	だいず　［豆腐・油揚げ類］　凍り豆腐　乾	豆類	630	7.5	—	—	34	440	—	—	—	—	—	—	開く
77	だいず　［豆腐・油揚げ類］　凍り豆腐　水煮	豆類	150	1.7	—	—	3	260	—	—	—	—	—	—	開く
78	だいず　［豆腐・油揚げ類］　木綿豆腐	豆類	93	1.5	—	—	110	9	—	—	—	—	—	—	開く
79	だいず　［豆腐・油揚げ類］　木綿豆腐　（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	40	1.5	—	—	110	21	—	—	—	—	—	—	開く
80	だいず　［豆腐・油揚げ類］　木綿豆腐　（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	150	1.5	—	—	110	3	—	—	—	—	—	—	開く
81	だいず　［豆腐・油揚げ類］　沖縄豆腐	豆類	120	1.7	—	—	180	170	—	—	—	—	—	—	開く
82	だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　油抜き　ゆで	豆類	140	1.6	—	—	12	—	—	—	—	—	—	—	開く
83	だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　油抜き　焼き	豆類	320	3.4	—	—	74	4	—	—	—	—	—	—	開く
84	だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　油抜き　生	豆類	230	2.5	—	—	51	2	—	—	—	—	—	—	開く
85	だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　甘煮	豆類	120	1.5	—	—	61	460	—	—	—	—	—	—	開く
86	だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　生	豆類	310	3.2	—	—	86	4	—	—	—	—	—	—	開く
87	だいず　［豆腐・油揚げ類］　焼き豆腐	豆類	150	1.6	—	—	90	4	—	—	—	—	—	—	開く
88	だいず　［豆腐・油揚げ類］　生揚げ	豆類	240	2.6	—	—	120	3	—	—	—	—	—	—	開く
89	だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐	豆類	75	1.2	—	—	150	11	—	—	—	—	—	—	開く
90	だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐　（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	30	1.2	—	—	150	19	—	—	—	—	—	—	開く