食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	総アミノ酸(mg)	総必須アミノ酸(mg)	コレステロール(mg)	総脂肪酸(g)	総飽和脂肪酸(g)	総不飽和脂肪酸(g)	オメガ3脂肪酸(g)	オメガ6脂肪酸(g)	総トランス脂肪酸(g)	詳細
31	＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　生	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
32	＜いも類＞　じゃがいも　乾燥マッシュポテト	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
33	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　フライドポテト　（生を揚げたもの）	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
34	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　生	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
35	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　電子レンジ調理	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
36	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（市販冷凍食品を揚げたもの）	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
37	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（生を揚げたもの）	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
38	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　水煮	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
39	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　生	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
40	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　蒸し	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
41	＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　電子レンジ調理	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
42	＜いも類＞　ヤーコン　塊根　水煮	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
43	＜いも類＞　ヤーコン　塊根　生	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
44	＜いも類＞　（やまのいも類）　じねんじょ　塊根　生	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
45	＜いも類＞　（やまのいも類）　だいじょ　塊根　生	いも類およびでん粉類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く