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| # | 名前 | カテゴリ | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 糖類 | ナトリウム | 食物繊維 | 詳細 |
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全401件中 1 / 27 ページを表示しています。
| # | 名前 | カテゴリ | カルシウム(mg) | 鉄(mg) | マグネシウム(mg) | リン(mg) | カリウム(mg) | ナトリウム(mg) | 亜鉛(mg) | 銅(mg) | マンガン(mg) | セレン(μg) | モリブデン(μg) | ヨウ素(μg) | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | アーティチョーク 花らい ゆで | 野菜類 | 47 | 0.7 | — | — | 380 | 12 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 2 | アーティチョーク 花らい 生 | 野菜類 | 52 | 0.8 | — | — | 430 | 21 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 3 | あさつき 葉 ゆで | 野菜類 | 21 | 0.7 | — | — | 330 | 4 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 4 | あさつき 葉 生 | 野菜類 | 20 | 0.7 | — | — | 330 | 4 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 5 | あしたば 茎葉 ゆで | 野菜類 | 58 | 0.5 | — | — | 390 | 43 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 6 | あしたば 茎葉 生 | 野菜類 | 65 | 1.0 | — | — | 540 | 60 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 7 | アスパラガス 水煮缶詰 | 野菜類 | 21 | 0.9 | — | — | 170 | 350 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 8 | アスパラガス 若茎 ゆで | 野菜類 | 19 | 0.6 | — | — | 260 | 2 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 9 | アスパラガス 若茎 油いため | 野菜類 | 21 | 0.7 | — | — | 310 | 3 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 10 | アスパラガス 若茎 生 | 野菜類 | 19 | 0.7 | — | — | 270 | 2 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 11 | アロエ 葉 生 | 野菜類 | 56 | 0.0 | — | — | 43 | 8 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 12 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで | 野菜類 | 57 | 0.7 | — | — | 270 | 1 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 13 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 野菜類 | 48 | 0.7 | — | — | 260 | 1 | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 14 | （うど類） うど 茎 水さらし | 野菜類 | 6 | 0.1 | — | — | 200 | — | — | — | — | — | — | — | 開く |
| 15 | （うど類） うど 茎 生 | 野菜類 | 7 | 0.2 | — | — | 220 | — | — | — | — | — | — | — | 開く |