食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
2311	＜魚類＞　たかさご　生	魚介類およびその製品	51	0.5	—	—	510	48	—	—	—	—	—	—	開く
2312	＜魚類＞　たかべ　生	魚介類およびその製品	41	0.6	—	—	380	120	—	—	—	—	—	—	開く
2313	＜魚類＞　たちうお　生	魚介類およびその製品	12	0.2	—	—	290	88	—	—	—	—	—	—	開く
2314	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこ	魚介類およびその製品	23	0.7	—	—	180	2200	—	—	—	—	—	—	開く
2315	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　すきみだら	魚介類およびその製品	130	1.9	—	—	540	7400	—	—	—	—	—	—	開く
2316	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　すり身	魚介類およびその製品	7	0.1	—	—	130	120	—	—	—	—	—	—	開く
2317	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　たらこ　焼き	魚介類およびその製品	27	0.7	—	—	340	2100	—	—	—	—	—	—	開く
2318	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　たらこ　生	魚介類およびその製品	24	0.6	—	—	300	1800	—	—	—	—	—	—	開く
2319	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　フライ	魚介類およびその製品	34	0.4	—	—	340	140	—	—	—	—	—	—	開く
2320	＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　生	魚介類およびその製品	13	0.2	—	—	350	100	—	—	—	—	—	—	開く
2321	＜魚類＞　（たら類）　まだら　しらこ　生	魚介類およびその製品	6	0.2	—	—	390	110	—	—	—	—	—	—	開く
2322	＜魚類＞　（たら類）　まだら　塩だら	魚介類およびその製品	23	0.3	—	—	290	790	—	—	—	—	—	—	開く
2323	＜魚類＞　（たら類）　まだら　干しだら	魚介類およびその製品	80	0.1	—	—	1600	1500	—	—	—	—	—	—	開く
2324	＜魚類＞　（たら類）　まだら　焼き	魚介類およびその製品	48	0.4	—	—	480	140	—	—	—	—	—	—	開く
2325	＜魚類＞　（たら類）　まだら　生	魚介類およびその製品	32	0.2	—	—	350	110	—	—	—	—	—	—	開く