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| # | 名前 | カテゴリ | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 糖類 | ナトリウム | 食物繊維 | 詳細 |
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| # | 名前 | カテゴリ | カロリー(kcal) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 糖類(g) | ナトリウム(mg) | 食物繊維(g) | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | アーティチョーク 花らい ゆで | 野菜類 | 35 | 10.8 | 2.1 | 0.1 | — | 12 | 8.6 | 開く |
| 2 | アーティチョーク 花らい 生 | 野菜類 | 39 | 11.3 | 2.3 | 0.2 | — | 21 | 8.7 | 開く |
| 3 | あさつき 葉 ゆで | 野菜類 | 41 | 7.3 | 4.2 | 0.3 | — | 4 | 3.4 | 開く |
| 4 | あさつき 葉 生 | 野菜類 | 34 | 5.6 | 4.2 | 0.3 | — | 4 | 3.3 | 開く |
| 5 | あしたば 茎葉 ゆで | 野菜類 | 28 | 6.6 | 2.9 | 0.1 | — | 43 | 5.3 | 開く |
| 6 | あしたば 茎葉 生 | 野菜類 | 30 | 6.7 | 3.3 | 0.1 | — | 60 | 5.6 | 開く |
| 7 | アスパラガス 水煮缶詰 | 野菜類 | 24 | 4.3 | 2.4 | 0.1 | — | 350 | 1.7 | 開く |
| 8 | アスパラガス 若茎 ゆで | 野菜類 | 25 | 4.6 | 2.6 | 0.1 | — | 2 | 2.1 | 開く |
| 9 | アスパラガス 若茎 油いため | 野菜類 | 54 | 4.1 | 2.9 | 3.9 | — | 3 | 2.1 | 開く |
| 10 | アスパラガス 若茎 生 | 野菜類 | 21 | 3.9 | 2.6 | 0.2 | — | 2 | 1.8 | 開く |
| 11 | アロエ 葉 生 | 野菜類 | 3 | 0.7 | 0.0 | 0.1 | — | 8 | 0.4 | 開く |
| 12 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで | 野菜類 | 25 | 5.5 | 1.8 | 0.2 | — | 1 | 2.6 | 開く |
| 13 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 野菜類 | 23 | 5.1 | 1.8 | 0.1 | — | 1 | 2.4 | 開く |
| 14 | （うど類） うど 茎 水さらし | 野菜類 | 13 | 3.4 | 0.6 | 0.0 | — | — | 1.6 | 開く |
| 15 | （うど類） うど 茎 生 | 野菜類 | 19 | 4.3 | 0.8 | 0.1 | — | — | 1.4 | 開く |