食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
2266	＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　生	魚介類およびその製品	12	1.6	—	—	420	66	—	—	—	—	—	—	開く
2267	＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　水煮	魚介類およびその製品	9	1.0	—	—	280	96	—	—	—	—	—	—	開く
2268	＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　焼き	魚介類およびその製品	12	1.2	—	—	390	120	—	—	—	—	—	—	開く
2269	＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　生	魚介類およびその製品	7	0.9	—	—	320	99	—	—	—	—	—	—	開く
2270	＜魚類＞　（さば類）　まさば　フライ	魚介類およびその製品	14	1.3	—	—	310	130	—	—	—	—	—	—	開く
2271	＜魚類＞　（さば類）　まさば　水煮	魚介類およびその製品	7	1.3	—	—	280	94	—	—	—	—	—	—	開く
2272	＜魚類＞　（さば類）　まさば　焼き	魚介類およびその製品	10	1.6	—	—	370	120	—	—	—	—	—	—	開く
2273	＜魚類＞　（さば類）　まさば　生	魚介類およびその製品	6	1.2	—	—	330	110	—	—	—	—	—	—	開く
2274	＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさば	魚介類およびその製品	9	1.1	—	—	200	640	—	—	—	—	—	—	開く
2275	＜魚類＞　（さば類）　加工品　塩さば	魚介類およびその製品	27	2.0	—	—	300	720	—	—	—	—	—	—	開く
2276	＜魚類＞　（さば類）　加工品　開き干し	魚介類およびその製品	25	2.0	—	—	300	680	—	—	—	—	—	—	開く
2277	＜魚類＞　（さば類）　缶詰　みそ煮	魚介類およびその製品	210	2.0	—	—	250	430	—	—	—	—	—	—	開く
2278	＜魚類＞　（さば類）　缶詰　味付け	魚介類およびその製品	180	2.0	—	—	260	530	—	—	—	—	—	—	開く
2279	＜魚類＞　（さば類）　缶詰　水煮	魚介類およびその製品	260	1.6	—	—	260	340	—	—	—	—	—	—	開く
2280	＜魚類＞　（さめ類）　あぶらつのざめ　生	魚介類およびその製品	6	1.0	—	—	450	100	—	—	—	—	—	—	開く