食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
121	＜いも類＞　こんにゃく　凍みこんにゃく　ゆで	いも類およびでん粉類	340	2.7	—	—	210	11	—	—	—	—	—	—	開く
122	＜いも類＞　こんにゃく　凍みこんにゃく　乾	いも類およびでん粉類	1600	12.0	—	—	950	52	—	—	—	—	—	—	開く
123	＜いも類＞　こんにゃく　板こんにゃく　生いもこんにゃく	いも類およびでん粉類	68	0.6	—	—	44	2	—	—	—	—	—	—	開く
124	＜いも類＞　こんにゃく　板こんにゃく　精粉こんにゃく	いも類およびでん粉類	43	0.4	—	—	33	10	—	—	—	—	—	—	開く
125	＜いも類＞　こんにゃく　精粉	いも類およびでん粉類	57	2.1	—	—	3000	18	—	—	—	—	—	—	開く
126	＜いも類＞　こんにゃく　赤こんにゃく	いも類およびでん粉類	46	78.0	—	—	48	11	—	—	—	—	—	—	開く
127	＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　天ぷら	いも類およびでん粉類	51	0.5	—	—	380	36	—	—	—	—	—	—	開く
128	＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　生	いも類およびでん粉類	40	0.5	—	—	380	23	—	—	—	—	—	—	開く
129	＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　蒸し	いも類およびでん粉類	40	0.5	—	—	390	22	—	—	—	—	—	—	開く
130	＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　焼き	いも類およびでん粉類	34	0.7	—	—	540	13	—	—	—	—	—	—	開く
131	＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　生	いも類およびでん粉類	36	0.6	—	—	480	11	—	—	—	—	—	—	開く
132	＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　蒸し	いも類およびでん粉類	36	0.6	—	—	480	11	—	—	—	—	—	—	開く
133	＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　蒸し切干	いも類およびでん粉類	53	2.1	—	—	980	18	—	—	—	—	—	—	開く
134	＜いも類＞　（さつまいも類）　むらさきいも　塊根　皮なし　生	いも類およびでん粉類	24	0.6	—	—	370	30	—	—	—	—	—	—	開く
135	＜いも類＞　（さつまいも類）　むらさきいも　塊根　皮なし　蒸し	いも類およびでん粉類	34	0.6	—	—	420	28	—	—	—	—	—	—	開く