食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
2191	＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　水煮	魚介類およびその製品	56	0.3	—	—	320	100	—	—	—	—	—	—	開く
2192	＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き	魚介類およびその製品	70	0.3	—	—	370	130	—	—	—	—	—	—	開く
2193	＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　生	魚介類およびその製品	43	0.2	—	—	330	110	—	—	—	—	—	—	開く
2194	＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　焼き	魚介類およびその製品	75	0.8	—	—	490	180	—	—	—	—	—	—	開く
2195	＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　生	魚介類およびその製品	46	0.4	—	—	320	120	—	—	—	—	—	—	開く
2196	＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　水煮	魚介類およびその製品	40	0.3	—	—	270	83	—	—	—	—	—	—	開く
2197	＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　生	魚介類およびその製品	20	0.2	—	—	290	77	—	—	—	—	—	—	開く
2198	＜魚類＞　（かれい類）　干しかれい	魚介類およびその製品	40	0.1	—	—	280	430	—	—	—	—	—	—	開く
2199	＜魚類＞　かわはぎ　生	魚介類およびその製品	13	0.2	—	—	380	110	—	—	—	—	—	—	開く
2200	＜魚類＞　かんぱち　三枚おろし　生	魚介類およびその製品	15	0.6	—	—	490	65	—	—	—	—	—	—	開く
2201	＜魚類＞　かんぱち　背側　生	魚介類およびその製品	6	0.4	—	—	470	54	—	—	—	—	—	—	開く
2202	＜魚類＞　きす　天ぷら	魚介類およびその製品	90	0.2	—	—	330	110	—	—	—	—	—	—	開く
2203	＜魚類＞　きす　生	魚介類およびその製品	27	0.1	—	—	340	100	—	—	—	—	—	—	開く
2204	＜魚類＞　きちじ　生	魚介類およびその製品	32	0.3	—	—	250	75	—	—	—	—	—	—	開く
2205	＜魚類＞　きびなご　生	魚介類およびその製品	100	1.1	—	—	330	150	—	—	—	—	—	—	開く