食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
2221	＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　塩ます	魚介類およびその製品	27	0.4	—	—	310	2300	—	—	—	—	—	—	開く
2222	＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　水煮缶詰	魚介類およびその製品	110	1.5	—	—	300	360	—	—	—	—	—	—	開く
2223	＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　焼き	魚介類およびその製品	20	0.6	—	—	520	85	—	—	—	—	—	—	開く
2224	＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　生	魚介類およびその製品	13	0.4	—	—	400	64	—	—	—	—	—	—	開く
2225	＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　焼き	魚介類およびその製品	16	0.4	—	—	460	61	—	—	—	—	—	—	開く
2226	＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　生	魚介類およびその製品	12	0.3	—	—	350	48	—	—	—	—	—	—	開く
2227	＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　焼き	魚介類およびその製品	26	0.5	—	—	520	71	—	—	—	—	—	—	開く
2228	＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　生	魚介類およびその製品	15	0.4	—	—	390	53	—	—	—	—	—	—	開く
2229	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　イクラ	魚介類およびその製品	94	2.0	—	—	210	910	—	—	—	—	—	—	開く
2230	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節	魚介類およびその製品	51	2.0	—	—	840	300	—	—	—	—	—	—	開く
2231	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　すじこ	魚介類およびその製品	62	2.7	—	—	180	1900	—	—	—	—	—	—	開く
2232	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　めふん	魚介類およびその製品	35	6.8	—	—	300	5800	—	—	—	—	—	—	開く
2233	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　塩ざけ	魚介類およびその製品	16	0.3	—	—	320	720	—	—	—	—	—	—	開く
2234	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　新巻き　焼き	魚介類およびその製品	44	1.7	—	—	480	830	—	—	—	—	—	—	開く
2235	＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　新巻き　生	魚介類およびその製品	28	1.0	—	—	380	1200	—	—	—	—	—	—	開く